Programmes personnalisés, coach IA bienveillant et communauté solidaire pour t'accompagner dans ta récupération post-partum. Pas de pression. Pas de perfection. Quelques minutes pour toi peuvent tout changer.
Fonctionnalités
Ne cherche plus à t'adapter à un programme, c'est lui qui s'adapte à toi. Parce qu'aucune maman ne ressemble à une autre.
Un coach qui t'écoute et t'accompagne dans chaque étape de ta remise en forme. Il t'aidera à améliorer toutes tes routines quotidiennes pour te sentir mieux et avancer à ton rythme.
Ton sommeil, ton humeur et ton énergie changent chaque jour. Grâce à notre technologie de personnalisation, Wellmum ajuste ta routine quotidienne.
Tu n'es plus seule : rejoins un espace safe et intime pour échanger avec des mamans qui vivent la même chose, partager tes doutes et célébrer tes victoires dans un cercle bienveillant.
Un parcours d'onboarding pensé avec des spécialistes du post-partum. On adapte ton programme à tes complications éventuelles pour t'accompagner en toute sécurité.
L'app en immersion
Chaque moment clé du quotidien, vu de l'intérieur. Pour comprendre, en un coup d'œil, ce que l'app change vraiment.
Adèle n'est pas une IA générique : elle a été formée avec des sage-femmes, des coachs sportifs et des diététiciennes pour accompagner les mamans à chaque étape. Elle te connaît, s'adapte à ton énergie du jour, et te guide sans jamais te juger.
Les infos que tu nous as données pendant l'onboarding ne sont pas figées. Mets-les à jour quand ton quotidien change — état post-partum, sommeil, énergie, objectifs — et Adèle prend tout ça en compte pour ajuster tes prochaines routines.
Des séances de 10 à 15 minutes, validées par des kinés post-partum. L'app adapte l'intensité à ton sommeil, ton humeur et ton temps disponible. Pas de routine ratée — juste un petit pas qui compte.
Adèle te propose des routines adaptées, et tu enrichis comme tu veux. Ajoute un exercice à une séance proposée, ou crée une séance entière qui te ressemble. Tes ajouts, tu les modifies ou les retires quand tu veux — les conseils d'Adèle, eux, restent.
À la fin de chaque séance, dis-nous ce que tu en as pensé. Évalue la routine d'un coup, puis like ou dislike les exercices un par un. Adèle apprend de tes retours pour mieux adapter tes prochaines séances, et l'équipe Wellmum s'en sert pour faire évoluer le catalogue.
Un bébé qui pleure, une journée qui dérape, un repos qui s'impose — la vie de maman ne suit pas un programme. Rattrape la séance d'hier aujourd'hui si tu peux, ou déplace celle d'aujourd'hui plus tard dans la semaine. Ta progression continue, sans culpabilité.
Suis tes macros sans calculer, pioche dans des centaines de recettes équilibrées et adapte ton alimentation à ta phase de récupération.
Plus besoin de tout peser ou de tout noter. Tu prends ton assiette en photo, notre IA reconnaît les aliments, estime les portions et te donne un aperçu nutritionnel — protéines, fibres, glucides — en quelques secondes.
Une photo par semaine, et ton corps qui change devient une histoire que tu peux feuilleter. Sans pression, sans comparaison à personne — juste toi, et le chemin que tu fais. Privé par défaut, jamais partagé.
Pèse-toi quand tu veux, ajoute tes mesures, et laisse la courbe parler à ta place. Tu vois la tendance globale, pas le chiffre du jour. Avec des objectifs réalistes, calibrés par tes spécialistes Wellmum.
Chez les autres mamans, tu apparais sous un pseudonyme — Maman Lumière 042, par exemple — qui protège ton identité tout en montrant ce qui te ressemble : tes badges, tes étapes franchies, ton parcours. Tu choisis ce que tu partages, et tu révèles ton vrai prénom seulement quand tu en as envie.
Quatre salons dédiés au post-partum, au sport, au sommeil bébé et à la charge mentale. Tu publies sous pseudonyme — Maman Lumière 042, par exemple — et tu choisis quand révéler ton vrai prénom.
Allaitement, reprise du sport, équilibre charge mentale, sommeil bébé, reprise du travail. Tu rejoins une cohorte de mamans qui traversent la même étape, suis un programme guidé semaine par semaine, et discutes dans un fil privé qui t'accompagne jusqu'à la fin.
Check-ins quotidiens, exercices de respiration, articles bienveillants. Des outils simples pour reconnaître ce que tu traverses et trouver un peu d'air.
Sage-femme, doula, ostéopathe, kiné périnéale, consultant·e en lactation… tous les profils sont vérifiés et validés par notre équipe avant d'apparaître dans l'app. Tu réserves en confiance, et le rappel de ton rendez-vous arrive direct dans ton tableau de bord.
Wellmum se synchronise avec Apple Santé (iOS) et Google Fit (Android). Pas, sommeil, fréquence cardiaque — on récupère uniquement les données utiles pour adapter tes programmes à ton énergie du jour. Tu gardes la main sur ce que tu partages.
On ne te laisse jamais reprendre une activité avant que ton médecin ait validé. Tu indiques la date de ta visite post-partum, on garde ton parcours en pause jusque-là, et on l'active automatiquement quand le feu vert arrive — tu ne prends aucun risque, on en prend encore moins.
Comment ça marche
De l'installation de l'application à la découverte de toutes les fonctionnalités, Wellmum t'accompagne pas à pas dans ta récupération post-partum.
01 / 04
Disponible gratuitement sur l'App Store et Google Play. Installe l'application Wellmum en quelques secondes sur ton iPhone ou ton Android pour démarrer ton parcours post-partum.
02 / 04
Réponds à notre questionnaire pour adapter Wellmum à ton vécu : type d'accouchement, semaine post-partum, objectifs de récupération et rythme. Ton expérience devient sur mesure.
03 / 04
Valide ton inscription via l'email de confirmation et active ton compte protégé. Laisse-toi guider, on t'accompagne pas à pas dans tes premières utilisations.
04 / 04
Suis tes progrès jour après jour, échange avec la communauté de mamans, recherche une sage-femme ou kiné périnéale près de chez toi et explore toutes les fonctionnalités de Wellmum à ton rythme.
Témoignages
Rejoins plus de 50 000 mères dans leur parcours bien-être
“Je mange pareil qu’avant, mais avec quelques ajustements proposés par mon coach IA… et la différence est énorme : plus d’énergie, moins de charge mentale. Rien qu’en simplifiant, j’avance.”
Conseils, témoignages et ressources pour vivre ton post-partum en toute sérénité
